SANDRA BAUMGARTNER PSICOTERAPEUTA TREC y EMDR
La persona es más que sus partes
En mi trabajo psicoterapéutico, adopto un enfoque muy individualizado en tus preocupaciones y objetivos terapéuticos. Los métodos que utilizo se basan en los últimos descubrimientos científicos y se adaptan a tus necesidades para ofrecerte el mejor apoyo posible en tu proceso de desarrollo.
Apoyo personalizado para problemas de salud mental
Mis servicios de un vistazo
Te ayudo a afrontar situaciones estresantes, a sanar el pasado, a reforzar tus recursos y a recuperar tu bienestar emocional. A continuación encontrarás un resumen de mis servicios. Juntos encontraremos el camino que más te convenga.
Psicoterapia para
adultos y adolescentes
Tengo muchos años de experiencia con personas de diferentes ámbitos sociales, económicos y culturales, he trabajado en muchos países con gente de nacionalidades muy diversas y con una amplia franja de edad.
Ofrezco psicoterapia a partir de las 16 años.
Terapia cognitiva
conductual
Como terapeuta TREC, te ayudo a cambiar patrones de pensamientos negativos, a regular las emociones y a mejorar el comportamiento. No son los acontecimientos que nos perturban, sino nosotros/-as mismos/-as, nuestras interpretaciones, exigencias e inferencias. Debatiendo estas creencias irracionales, logramos un pensamiento más realista, más lógico y más útil para ti.
Con diferentes ejercicios incorporamos las creencias sanas al nivel emocional y conductual, para qué lo grarás una vida más plena y feliz.
Terapía corporal
El cuerpo sirve de indicador e intuye discrepancias más pronto y acertado que la mente. Tampoco olvida, pero conserva todas tus experiencias. Así que a veces es importante a curar traumas mal digeridos y heridas abiertas, para liberar su energía y poder usar su fuerza para sanar el pasado, vivir más sano/-a y feliz en el presente y tener un enfoque positiva y realista del futuro.
Tu sistema autónomo sabe sanarse, yo le ayudo encontrar el camino.
Trauma y EMDR
Cuando ocurre un trauma a menudo queda grabado en la memoria con la imagen original, los sonidos, los pensamientos y las emociones, debido al impacto emotivo de ese momento. El EMDR estimula la capacidad de procesar las experiencias traumáticas, por medio de la estimulación bilateral alternada. Durante las sesiones de EMDR que haremos, es importante recordar que es tu cerebro el que está realizando la cura y que eres tú quien controla el proceso.
Junto con la terapia cognitiva conductual, EMDR es el tratamiento más eficaz para el trauma.
Terapia concreta
Problemas en relaciones, en el trabajo, con la conducta alimentaria, el sueño, ansiedad, depresión, soledad, vacío interior, fatigue de la vida, ira, búsqueda de sentido, trauma, abuso, violencia sexual, discriminación, bullying, LGBTIAQ+, identidad, personalidad, desconfianza, choque cultural, TDAH, duelo, ...
Ven con tu problema y juntos podemos resolverlo.
Terapia interdisciplinar
Estoy colaborando con la psiquiatra Sandra Llebot de BAUM, para todo lo relacionado con enfermedades neurológicas y medicamentos. También trabajo con profesionales de otras disciplinas, si el caso lo requiere.
Soy co-terapeuta en uno de nuestros grupos de abuso sexual en BAUM.
Reconócete y acéptate tal como eres, con todas tus facetas, puntos fuertes y retos.
Estaré encantada de acompañarte en el inicio y la profundización de este proceso. Escríbeme o llámame para dar el primer paso.