SANDRA BAUMGARTNER PSICOTERAPEUTA TREC
La persona es más que sus partes
En mi trabajo psicoterapéutico, adopto un enfoque muy individualizado de tus preocupaciones y objetivos terapéuticos. Los métodos que utilizo se basan en los últimos descubrimientos científicos y se adaptan a tus necesidades para ofrecerte el mejor apoyo posible en tu proceso de desarrollo.
Apoyo personalizado para problemas de salud mental
Mis servicios de un vistazo
Te ayudo a afrontar situaciones estresantes, a sanar el pasado, a reforzar tus recursos y a recuperar tu bienestar emocional. A continuación encontrarás un resumen de mis servicios. Juntos encontraremos el camino que más te convenga.
Psicoterapia para
adultos y adolescentes
Tengo muchos años de experiencia con personas de diferentes ámbitos sociales, económicos y culturales, he trabajado en muchos países con gente de nacionalidades muy diversas y con una amplia franja de edad.
Cognitiva
conductual
Como terapeuta TREC, te ayudo a cambiar patrones de pensamientos negativos, a regular las emociones y a mejorar el comportamiento. No son los acontecimientos que nos perturban, sino nosotros/-as mismos/-as, nuestras interpretaciones, exigencias e inferencias.
Terapía corporal y de trauma
El cuerpo sirve de indicador e intuye discrepancias más pronto y acertado que la mente. Tampoco olvida, pero conserva todas tus experiencias. Así que a veces es importante a curar traumas mal digeridos y heridas abiertas, para volver a disfrutar de y escuchar a tu cuerpo.
Soy co-terapeuta en uno de los grupos de abuso sexual del centro.
Terapía emocional
Con diferentes ejercicios, como la imaginación emotiva-racional (IRE), te ayudo a cambiar pensamientos perturbadores a pensamientos sanos, y además reforzar los pensamientos, emociones y conductas sanos en el día a día, hasta que se vuelven automáticos. Lograrás una vida más feliz y plena.
Terapia concreta
Problemas en relaciones, en el trabajo, con la conducta alimentaria, el sueño, ansiedad, depresión, soledad, vacío interior, fatigue de la vida, ira, búsqueda de sentido, trauma, abuso, violencia sexual, discriminación, bullying, LGBTIAQ+, identidad, personalidad, desconfianza, choque cultural, TDAH, duelo, ...
Terapia interdisciplinar
Estoy colaborando con una psiquiatra del mismo centro, para todo lo relacionado con enfermedades neurológicas y medicamentos. También trabajo con profesionales de otras disciplinas, si el caso lo requiere.
Reconócete y acéptate tal como eres, con todas tus facetas, puntos fuertes y retos.
Estaré encantada de acompañarte en el inicio y la profundización de este proceso. Escríbeme o llámame para dar el primer paso.